月经量少要怎样进行调理

  • 时间:
  • 浏览:1

2016-12-26 11:08:19 来源:

  在月经不调中,比较常见的有一种状况好多好多 月经量少,好多好多 还会好多好多 的大伙还会关注一下女人女人男人月经量少要怎么才能 才能 进行调理,肯能肯能月经量少,就会给患者大伙带来一定的危害,好多好多 ,女人女人男人月经量少为啥在么在调理对于女人女人男人而言,是一个多比较重要的那此的问题图片。

  月经量少要怎么才能 才能 进行调理

  1、来经前一个多星期生冷从不吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没那此,但对于月经不调的人是一定要注意的。

  2、月经来的过后每天吃一杯红糖泡的开水。

  3、月经来最好从不想此人 太劳累了。

  4、人的心情和压力还会影响月经的正常,好多好多 尽量从不想此人 过的太压抑了。从中医的宽度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和阳理创伤也会造成月经过少。或者要调整好此人 的心态。這個 过后,心理上的压力会原应月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,好多好多 女人女人男人大伙必需调整好此人 的心 稳定、易怒或易忧郁等那此的问题图片,均属正常,从不过分紧张。

  5、来经的过后最好从不下冷水,一般来说月经来是都前要下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是从不下冷水。

  6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,除理寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,除理强烈的精神刺激,保持心情愉快;平前要除理房劳过度,经期绝对禁止性生活。

  7、生活规律,注意卫生:生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律还会引起月经不调。2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要倒入阳光下晒干。月经期绝对不到性交。注意保暖,除理寒冷刺激。除理过劳。经血量多者忌食红糖。

  月经量少应视体质的不同来选则不同的药膳食用:

  1、血瘀型。

  月经易延后,经量过少或有多量,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,多量排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃那此益母草蛋--益母草15克、鸡蛋一个多,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

  2、痰湿型。

  体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的状况。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动,减轻体重。月经量少吃那此山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。

  3、血虚型。

  此种体质的女人女人男人多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果手机机机6手机手机、樱桃、红心红心泥猴桃 等涵盖铁质的食物。治疗宜补气、养血。

  四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。

  4、宫寒型

  這個 体质常发生于爱吃冰冷食物的女人女人男人。月经较易延后,经量较少或颜色较暗,這個 在月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧。治宜温经散寒,并应忌吃生冷的食品。

  艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋一个多去壳搅拌,倒入汤内煮熟服食,每日1--2次(艾叶用量不宜不要 ,每次50克即可,若食用不要 会有恶心、呕吐的副作用)。

  天天养生提供“月经量少要怎么才能 才能 进行调理”阅读,肯能你很喜欢那此分享的“月经量少要怎么才能 才能 进行调理”内容,希望你通过“月经量少要怎么才能 才能 进行调理”,找到通往健康之路的金钥匙。

  月经量少要怎么才能 才能 进行调理的相关内容介绍:

  水果分属性 酸性水果不宜多吃

  火锅亚硝酸盐高?5招解馋不伤身

  那此饮食都前要帮你改善心情