5个步骤按摩头部降压调节内分泌

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2015-06-10 21:28:37 来源:

  【导读】两个步骤按摩头部降压调节内分泌!从头皮的构造看,最外面的表层 层要能帮助除理外界污染和细菌的侵袭,一旦受到损害,可能性产生敏感、瘙痒、头皮屑等问题报告 。而表层 层下的真表层 ,则为秀发提供极为重要的滋养成分,可能性它遭到破坏,油脂分泌失衡、光泽度不佳,甚至白发、脱发等问题报告 便接踵而至。其中在两层保护之间的也不伸展到真表层 深处的毛囊了,它直接关系到头发的生长和新陈代谢亲戚亲戚朋友看看两个步骤按摩头部降压调节内分泌这篇文章吧。

两个步骤按摩头部降压调节内分泌

  手抓头按摩:调节皮肤分泌消疲劳

  具体操作法律法律法子:手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩,一点手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免损伤头皮。可能性在抓摩头部某一穴位时,意念集中于你这名穴位,也不我在呼气时抓,吸气时停,使意念、气、形(抓摩)三者一起去进行,效果更佳。

  现代医学证明,用手抓头按摩,对于消除疲劳、改善头皮营养具体情况、有益于新陈代谢、调节皮肤分泌等,都具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。

  头部按摩5步法

  1、推擦脑额

  首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,也不额皮肤不变红为度。

  2、梳摩头顶

  接着,双手十指分别插进头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;也不我双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手一起去用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

  3、叩头、揉发根

  也不我,两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。

  4、干擦脸

  用手指或手掌从眉眼结束了了至下颏处往返摩擦,如要想起到美容作用,应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行,不可忽快忽慢,要均匀适度。

  5、轻拍脸部

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